Section 01: ¿Qué son los sueños lúcidos? | |||
Introducción: ¡Bienvenido al gran mundo de los Sueños Lúcidos! | 00:02:00 | ||
¿Que son los sueños lúcidos? | 00:04:00 | ||
¿Quién puede tener sueños lúcidos? ¿Religión? ¡No hay problema! | 00:05:00 | ||
Section 02: Beneficios de los sueños lúcidos. | |||
Beneficios a corto y largo plazo | 00:14:00 | ||
A cerca de las pesadillas recurrentes | 00:12:00 | ||
Section 03: Cómo crear un buen diario de sueños | |||
Primeros pasos | 00:09:00 | ||
Tipos de Diarios de Sueños | 00:16:00 | ||
Dormido-Despierto. La Transición | 00:07:00 | ||
Transcribiendo los sueños | 00:10:00 | ||
Importancia de la Serotonina | 00:04:00 | ||
Hora de crear el diario de sueños | 00:03:00 | ||
Section 04: Importancia de la Memoria de Sueños. | |||
Usando palabras clave | 00:08:00 | ||
Usando puntos de referencia | 00:08:00 | ||
Memorias del Día a Día | 00:09:00 | ||
Section 05: Inducción DILD: Espera un momento... ¡estoy soñando! Lúcido desde el no-lúcido. | |||
Cuestionando tu realidad (1ª Parte) | 00:08:00 | ||
Cuestionando tu realidad (2ª Parte) | 00:15:00 | ||
La Importancia de estar siempre centrado | 00:05:00 | ||
Que hacer y que NO hacer antes de ir a dormir | 00:16:00 | ||
Section 06: Inducción MILD: Creando un estilo de vida | |||
Creando un estilo de vida MILD | 00:09:00 | ||
Incubación de Sueños | 00:07:00 | ||
Creando metas razonables. – Estabilización de sueños | 00:13:00 | ||
¡El Mantra definitivo e infalible! | 00:06:00 | ||
Section 07: Inducción WILD: ¿Un sueño lúcido aquí y ahora? ¡Por supuesto! | |||
Cuerpo dormido. Mente despierta | 00:06:00 | ||
Silenciando la Mente: Hora para callar esa cotorra… | 00:10:00 | ||
Relajando el cuerpo: No te muevas… | 00:06:00 | ||
Llegando al estado hipnagógico. | 00:15:00 | ||
Camino al plano Astral. Viajes Astrales (Opcional) | 00:04:00 | ||
Section 08: Inducción DEILD: ¿Cuántos sueños puedes encadenar? ¡No te pases! | |||
Salva el lúcido y extiendelo con la infalible ténica L-DEILD | 00:13:00 | ||
Encadenando sueños. ¿Cuándo es demasiado? | 00:03:00 | ||
Section 09: Técnica WBTB: ¡Un punto de apoyo fantástico para incrementar el éxito! | |||
¿Qué hacer durante un WBTB? | 00:04:00 | ||
Mejorando la memoria de sueños gracias a WBTB | 00:03:00 | ||
Despertar natural o alarma… esa es la cuestión. | 00:11:00 | ||
Section 10: Control de sueños | |||
Vuelo | 00:05:00 | ||
Telekinesis | 00:03:00 | ||
Teletransportación | 00:04:00 | ||
Controlando los elementos | 00:04:00 | ||
Invocación | 00:06:00 | ||
Viajando en el Tiempo | 00:04:00 | ||
La Última Frontera: El Espacio | 00:04:00 | ||
Sexo en el sueño | 00:05:00 | ||
Section 11: Estabilización de sueños | |||
La estabilización de sueños. Alarga tus sueños lúcidos | 00:10:00 | ||
Section 12: Ayuda para Inducción: EILD | |||
EILD. No necesitas gastarte un pastón para EILD… | 00:05:00 | ||
Section 13: Creando tu propio Mundo Soñado | |||
Creando un mundo desde cero, usando todo lo que sabes | 00:05:00 | ||
Section 14: Retos Lúcidos | |||
Cumpliendo metas | 00:05:00 | ||
Section 15: Conclusión | |||
¡Muchas Gracias! | 00:02:00 | ||
Assignment | |||
Assignment -Sueños Lúcidos: Explora el mundo soñado conscientemente (Spanish) | 00:00:00 |
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